Kun minulta kysytään, miten päiväkirjan kirjoittamisen aloittaa, vastaan aina samaa: vähemmällä kuin nyt ajattelet. Ei kolmea sivua. Ei tuntia joka ilta. Viisi tai kymmenen minuuttia aamulla riittää täysin, ja se riittää juuri siksi, että sen myös oikeasti teet.
Useimmat eivät kaadu kirjoittamiseen. He kaatuvat siihen vaatimukseen, jonka ovat etukäteen itselleen asettaneet.
miksi kirjoitan aamuisin
Istun aamulla alas ensimmäisen kahvin kanssa ja annan eilisen päivän kulkea vielä kerran ohi. Myös yö kuuluu siihen: miten nukuin, miten heräsin. Molemmat ovat silloin vielä tarpeeksi tuoreita, että niitä voi katsoa rehellisesti, ja samalla etäisyyttä on jo sen verran, etten ole enää keskellä sitä.
Istun ympäri vuoden puutarhassa, kahdenkymmenen asteen lämmössä aivan yhtä lailla kuin kymmenen asteen pakkasessa. Ulkona pääsen nopeammin itseni luo, ja siitä käsin kirjoittaminen sujuu helpommin. Se on juurtunut niin, etten haluaisi enää olla ilman sitä.
Kysymykset ovat yksinkertaisia. Miltä minusta tuntui. Miten päivä meni. Ja ennen kaikkea: millaisena se jäi minuun. Se ei ole sama asia. Päivä voi objektiivisesti mennä hyvin ja tuntua silti väärältä, ja juuri se väli tulee kirjoittaessa näkyviin.
kolme aluettani
Vuosien mittaan tämä on järjestynyt minulla kolmeen alueeseen. Ei siksi, että olisin halunnut rakentaa itselleni järjestelmän, vaan siksi että huomasin päätyväni aina uudelleen samoihin kolmeen kohtaan.
Kirjoitan tämän nimenomaan ilman ajatusta siitä, että ottaisit sen menetelmänä käyttöön. Se on ollut minun tukirakenteeni, ei ehdotus sinun rakenteeksesi. Kun tiedät mistä kirjoitat, aloittaminen käy helpommin.
Ensimmäinen on terveys. Uni ja liikunta, aivan asiallisesti. Kuinka kauan, kuinka hyvin, mitä tuli liikuttua. Kirjaan siihen myös sen, mitä söin ja miltä minusta tuntui sen jälkeen. En laskeakseni, vaan siksi että näen muutaman viikon jälkeen taaksepäin katsoessani, mikä minulta oikeasti vie energiaa. Ne ovat minulla usein aivan muita asioita kuin olisin arvannut.
Toinen on olotila. Miltä minusta juuri nyt tuntuu, mitä on edessä, mikä pyörii mielessä, miten eilinen päivä meni. Se on se osa, jota voi vähiten suunnitella ja josta tulee eniten.
Kolmas on kiitollisuus. Kolme asiaa, joista olen kiitollinen. Ja siinä teen yhden asian, joka on muuttanut koko kohdan minulle.
kiitollisuus, jota ei ole vielä tapahtunut
En kirjaa vain sitä, mistä olen kiitollinen. Kirjoitan kiitollisuuden myös tulevaan. Siis en pelkästään sitä, mikä eilen oli hyvin, vaan sen, mistä tulen olemaan kiitollinen sitten kun on aika.
Se kuulostaa kikalta, ja ehkä se sitä onkin. Mutta se vaikuttaa havaitsemiseen. Kun muotoilen aamulla, mihin suuntaan saa mennä, huomaan päivän mittaan selvemmin ne hetket, joissa juuri niin tapahtuu. Ja se auttaa minua niiden asioiden kanssa, jotka eivät ensin näytä positiivisilta. Otan ne helpommin vastaan, koska olen tottunut katsomaan eteenpäin enkä vain taakse.
mitä kirjoittaminen oikeasti tekee
Varsinainen vaikutus ei ole menetelmässä. Se on siinä, että heijastat itsellesi takaisin sen, mitä sinussa juuri nyt tapahtuu. Kirjoittaessa sinulle valkenee, mitä eilen oikeastaan oli, ja suuren osan siitä olisit muuten antanut vain mennä ohi.
Ja sitten on vielä se toinen puoli: kirjoitat sen pois sisältäsi. Sen jälkeen olo on kevyempi. Se pätee kauniiseen aivan samoin kuin siihen, mikä juuri nyt painaa. Molemmat saavat tulla sivulle. Juuri epämiellyttävä kannattaa kohdata sen sijaan, että kiertäisi sen. Paperilla se menettää yleensä osan koostaan.
Se, mikä vie minulta energiaa, on harvoin se, mitä luulen sen olevan. Ei tilanne eikä ihminen, vaan se, minkä liitän siihen: vanha toisto, lukko, jota kannan muutenkin mukanani. Menen itse lukkoon useammin kuin arvaisin, ja kirjoittaessa se pistää silmään.
ensimmäiset viikot
Jos haluat kokeilla, ottaisin sen pienenä kokeena: kaksi tai kolme viikkoa, joka aamu viisi tai kymmenen minuuttia. Se on suunnilleen se aika, jossa näkyy kantaako se. Jos aikaa on enemmän, voi kirjoittaa pidempään, mutta pakko se ei ole.
Aloitin itse aivan yhtä pienesti. Nykyään istun usein puolesta tunnista tuntiin, sen mukaan miltä tuntuu. Mutta se ei ole mitään, minkä olisin ottanut tavoitteeksi, se on vain kasvanut siihen. Eikä siitä ole tarkoitus tulla velvollisuutta. Moni kokeilee, eikä jossakin vaiheessa enää pysty jättämään sitä väliin. Siinä kohtaa se alkaa vaikuttaa.
tukirakenteesta vapaaseen kirjoittamiseen
Alussa minua auttoivat kiinteät kysymykset, koska tyhjä sivu voi olla hyvin äänekäs. Minun kysymykseni olivat nuo kolme aluetta, ei sen enempää. Niiden ei tarvinnut olla viisaita. Niiden piti vain säästää minut siltä hetkeltä, jossa aamulla mietin, mistä ylipäätään kirjoittaisin. Juuri siihen se muuten kaatuu, eikä ilman ensimmäisiä viikkoja synny mitään rutiinia. Sinun kysymyksesi näyttävät toisilta kuin minun, ja niin kuuluukin olla.
Jossakin vaiheessa huomaat, ettet enää lue kysymyksiä lainkaan. Silloin on hetki jättää ne pois. Tekisin sen jopa tietoisesti, sillä siitä eteenpäin se vasta muuttuu kiinnostavaksi. Et enää suorita kohtia listalta, vaan seuraat sitä, mikä on muutenkin jo siellä. Minulla se on siitä asti kulkenut itsestään.
Kysymysten mukana siirtyivät myös aiheet. Alussa kyse oli lähes pelkästä tuottavuudesta, siitä mistä päiväni koostuu. Nykyään se ei ole enää se pointti. En päättänyt sitä koskaan, se syntyi kirjoittamisen kautta. Miten se meni, siitä olen kirjoittanut tässä.
oma kirja sitä varten
Yhtä asiaa en jättäisi väliin: ota sitä varten oma kirja. Ei sellaista lehtiötä, jossa on myös kauppalista. Suo itsellesi sellainen, jonka otat mielelläsi käteen, kannella josta pidät. Se kuulostaa sivuseikalta, mutta juuri siinä on ero tehtävän ja sellaisen paikan välillä, jonne palaat mielelläsi.
Itse kirjoitan reMarkablella. Kirjoitustuntuma on siinä todella hyvä, ja kaikki on yhdessä paikassa. E-Ink-laitteisiin löytyy sopivia viivoitettuja ja ruudullisia sivuja, mutta kaunis paperikirja ajaa saman asian. Yhden asian kirjoitan joka päivä mukaan: päivämäärän. Kun myöhemmin luet taaksepäin, se on ensimmäinen, jota etsit.
kun yksi lause riittää
Ja jos kymmenenkin minuuttia on juuri nyt liikaa: yksi rivi riittää. Yksi sivu päivämäärää kohden, yksi rivi vuotta kohden, viisi vuotta allekkain. Pohjan siihen saa täältä ilmaiseksi PDF:nä: Yksi rivi päivässä. Vuoden kuluttua rivisi yläpuolella on viimevuotinen, ja siitä se alkaa käydä kiinnostavaksi.
Taaksepäin lukemisesta tuli ajan myötä minulle niin tärkeää, että siitä syntyi työkalu. Inkward lukee käsinkirjoitetut sivuni ja antaa ne minulle takaisin. Se ei tulkitse eikä neuvo mitään, se näyttää vain sen, mikä on jo valmiiksi siinä. Lisää Inkwardista.
Aloittaminen on tärkeämpää kuin hyvin aloittaminen. Loput tulevat itsestään.
